El sueño en la infancia

Lección 1. Presentación del curso
Quién es Alberto Soler. Presentación de los temas abordados durante el curso.

Lección 2. ¿Por qué nos preocupa el sueño de los más pequeños?
El sueño de los más pequeños en relación con nuestro sueño y descanso como adultos. las expectativas socioculturales.

Lección 3. ¿Tu hijo duerme bien?
Qué consideramos dormir bien y dormir mal. Qué dice la literatura médica al respecto. Cuántas horas necesita dormir un niño.

Lección 4. ¿Por qué no quieren dormir solos?
Nuestra inmadurez al nacer nos hace especialmente desvalidos y dependientes respecto a otras especies; lo que algunos antropólogos denominan "exogestación".

Lección 5. No todo el sueño es igual. Las fases del sueño
Abordamos las diferentes fases del sueño y su incidencia en cada etapa de la vida. Sueño lento, sueño REM...

Lección 6. Cómo cambia el sueño de los bebés (I). De 0 a 3 meses
Características del sueño antes de nacer y del sueño de 0 a 3 meses.

Lección 7. Cómo cambia el sueño de los bebés (II) De 4 meses a 6 años
Evolución del sueño de los bebés, de 4 a 7 meses y entre los 8 meses y los 2 años. El sueño en el niño hasta los 6 años.

Lección 8. Trastornos del sueño I. Disomnias
Trastornos relacionados con la cantidad, calidad o el horario del sueño, como dormir poco, dormir mal, tener la sensación de no descansar, no poder hacerlo “cuando toca”, etc.

Lección 9. Trastornos del sueño II. Parasomnias
Trastornos del sueño que implican la aparición de fenómenos físicos, conductas no deseables o molestas, o experiencias extrañas que ocurren durante el sueño.

Lección 10. Trastornos del sueño III. Otros trastornos del sueño
Otros trastornos o pseudotrastornos del sueño.

Lección 11. ¿Tenemos que enseñarles a dormir?
En esta lección reflexionaremos acerca de la necesidad de enseñar a dormir a los bebés y/o niños.

Lección 12. Los tratamientos del insomnio infantil por hábitos incorrectos. El “método Estivill” y otros similares
En esta lección vamos a hablar sobre los tratamientos del Insomnio Infantil por Hábitos Incorrectos, como el famoso “método Estivill” y otros.

Lección 13. Otras estrategias para facilitar el descanso de toda la familia
En esta lección hablaremos sobre otras estrategias para facilitar el descanso de toda la familia, como la importancia de las rutinas, el camping out, el retraso en la hora de acostarse, la huggy puppy intervention, la terapia de aceptación y compromiso, o el abordaje de Zurich de 3 pasos.

Lección 14. El colecho
En esta lección vamos a hablar sobre el colecho como algo normal, ya que esta ha sido la forma habitual de dormir padres e hijos en la mayoría de culturas durante la mayor parte de la historia de la humanidad. Distinguiremos entre diferentes tipos de colecho, como son compartir cama o habitación de forma planificada o como reacción a los problemas de sueño de los niños y también sobre algunos de los mitos más frecuentes en relación al colecho, a los peligros del colecho y al colecho con niños mayores.

Lección 15. Recomendaciones para un colecho seguro
En esta lección vamos a explicar algunas recomendaciones para un colecho seguro y las situaciones en las que no hay que compartir cama con el bebé.

Lección 16. Beneficios del colecho. Colecho y lactancia
En esta lección vamos a revisar algunos de los beneficios asociados a la práctica del colecho, tanto para los bebés o niños como para sus padres.

Lección 17. ¿Cuándo acaba el colecho?
En esta lección vamos a hablar sobre cómo suele acabarse el colecho. Y es que, aunque no hay una edad a partir de la cual sea peligroso compartir cama con los hijos, llega un momento en el que los padres o los hijos deciden cambiar la forma en la que duermen, para que los hijos dispongan de su propio espacio por diferentes motivos como pueden ser, discrepancias en la pareja, la llegada de otro bebé, o la vuelta al trabajo.

Lección 18. Lactancia y sueño
En esta lección vamos a hablar con más detalle sobre la relación entre lactancia materna y sueño, de cómo cambia el sueño de madres e hijos con la lactancia materna, así como de los beneficios de combinar la lactancia materna con el colecho.