El sueño en la infancia
Alberto Soler
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Las claves del curso
Es la pregunta del millón para muchos (demasiados) padres, ¿cuándo conseguirá mi hijo dormir toda la noche seguida sin despertarse? Os presentamos un curso para responder a esta y muchas otras cuestiones relacionadas, no solo con el sueño infantil y adulto, sino incluso con la armonía familiar que se deriva de un buen descanso nocturno.
¿Por qué nos preocupa tanto el sueño de nuestros hijos?, ¿por qué los niños se resisten a dormir solos?, ¿hay que enseñarles a dormir?, ¿cuáles son las diferentes fases del sueño y sus funciones?, ¿cómo evoluciona el sueño conforme crecemos? Todas estas preguntas son recurrentes cuando hablamos del sueño durante la infancia.
El sueño de los niños, en realidad, se parece muy poco al de los adultos o a la idea que tenemos sobre cómo debería ser ese sueño; este hecho genera multitud de confusiones y propicia que tengamos unas expectativas sobre lo que debería ser el sueño de nuestros hijos muy alejadas de la realidad.
Qué aprenderás
A lo largo de las tres horas del curso «El sueño en la infancia», el psicólogo Alberto Soler nos ofrece las claves del sueño durante los primeros años de vida; qué debemos entender por “sueño normal”, cuáles son los verdaderos problemas y trastornos del sueño (y cuáles no lo son), el colecho como práctica ancestral felizmente recuperada y su relación con la lactancia materna, entre otros muchos temas.
Una guía para padres con hijos que “duermen mal”, aunque, como veremos, realmente en muchas ocasiones son los padres los que duermen mal y por tanto buscan soluciones “para sus hijos”. Un curso que os ayudará a encontrar el equilibrio entre las necesidades de descanso de adultos y niños, tan necesario para favorecer la armonía familiar. Y en un formato especialmente pensado para madres y padres, en vídeo de alta definición y con posibilidad de interactuar con Alberto desde el área de alumnos.
¿Es para ti?
Si quieres profundizar en este aspecto fundamental para el crecimiento y desarrollo de tus hijos, independientemente de que estos “duerman mal”, este curso es para ti. Podrás descubrir cómo el sueño va evolucionando conforme crecemos; acercarte al colecho desde un punto de vista científico, cómo debemos practicarlo o hasta cuándo, cómo puede favorecer la lactancia; o cuáles son los principales trastornos del sueño en los primeros años de vida.
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Alberto Soler
Psicólogo y escritor
Temario y vídeos del curso
A continuación tienes un breve resumen de los contenidos del curso y de cada una de sus lecciones en vídeo de alta definición (4K).
Lección 1. Presentación del curso (4 minutos)
Quién es Alberto Soler. Presentación de los temas abordados durante el curso.
Lección 2. ¿Por qué nos preocupa el sueño de los más pequeños? (6 minutos)
El sueño de los más pequeños en relación con nuestro sueño y descanso como adultos. las expectativas socioculturales.
Lección 3. ¿Tu hijo duerme bien? (12 minutos)
Qué consideramos dormir bien y dormir mal. Qué dice la literatura médica al respecto. Cuántas horas necesita dormir un niño.
Lección 4. ¿Por qué no quieren dormir solos? (7 minutos)
Nuestra inmadurez al nacer nos hace especialmente desvalidos y dependientes respecto a otras especies; lo que algunos antropólogos denominan "exogestación".
Lección 5. No todo el sueño es igual. Las fases del sueño (9 minutos)
Abordamos las diferentes fases del sueño y su incidencia en cada etapa de la vida. Sueño lento, sueño REM...
Lección 6. Cómo cambia el sueño de los bebés (I). De 0 a 3 meses (8 minutos)
Características del sueño antes de nacer y del sueño de 0 a 3 meses.
Lección 7. Cómo cambia el sueño de los bebés (II) De 4 meses a 6 años (9 minutos)
Evolución del sueño de los bebés, de 4 a 7 meses y entre los 8 meses y los 2 años. El sueño en el niño hasta los 6 años.
Lección 8. Trastornos del sueño I. Disomnias (15 minutos)
Trastornos relacionados con la cantidad, calidad o el horario del sueño, como dormir poco, dormir mal, tener la sensación de no descansar, no poder hacerlo “cuando toca”, etc.
Lección 9. Trastornos del sueño II. Parasomnias (24 minutos)
Trastornos del sueño que implican la aparición de fenómenos físicos, conductas no deseables o molestas, o experiencias extrañas que ocurren durante el sueño.
Lección 10. Trastornos del sueño III. Otros trastornos del sueño (12 minutos)
Otros trastornos o pseudotrastornos del sueño.
Lección 11. ¿Tenemos que enseñarles a dormir (5 minutos)
En esta lección reflexionaremos acerca de la necesidad de enseñar a dormir a los bebés y/o niños.
Lección 12. Los tratamientos del insomnio infantil por hábitos incorrectos. El “método Estivill” y otros similares (17 minutos)
En esta lección vamos a hablar sobre los tratamientos del Insomnio Infantil por Hábitos Incorrectos, como el famoso “método Estivill” y otros.
Lección 13. Otras estrategias para facilitar el descanso de toda la familia (14 minutos)
Otras estrategias para facilitar el descanso de la familia: la importancia de las rutinas, el camping out, el retraso en la hora de acostarse, la huggy puppy intervention...
Lección 14. El colecho (12 minutos)
El colecho como algo normal. Distinguiremos entre diferentes tipos de colecho. Compartir cama o habitación de forma planificada o como reacción a los problemas de sueño de los niños.
Lección 15. Recomendaciones para un colecho seguro (10 minutos)
En esta lección vamos a explicar algunas recomendaciones para un colecho seguro y las situaciones en las que no hay que compartir cama con el bebé.
Lección 16. Beneficios del colecho. Colecho y lactancia (8 minutos)
En esta lección vamos a revisar algunos de los beneficios asociados a la práctica del colecho, tanto para los bebés o niños como para sus padres.
Lección 17. ¿Cuándo acaba el colecho? (5 minutos)
Llega un momento en el que los padres y/o los hijos deciden cambiar la forma en la que duermen...
Lección 18. Lactancia y sueño (6 minutos)
La relación entre lactancia materna y sueño; cómo cambia el sueño de madres e hijos con la lactancia. ¿Cuáles son los beneficios de combinar la lactancia materna con el colecho?
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VALORACIONES DE ALUMNOS
Noelia Jiménez Muñoz
Madrid, España
Este es el primer curso que realizo con la Escuela Bitácoras (aunque no el único) y en líneas generales estoy satisfecha. El curso, por la metodología online y por la exposición del material, se hace muy ameno y es muy práctico. En cuanto a los contenidos creo que son bastante útiles y además el profesor, Alberto Soler, lo explica genial, con vocabulario asequible e información muy práctica. En mi caso he hecho el curso por ampliación de conocimientos y reciclaje, no soy madre, pero soy pedagoga, trabajo con niños y me ha ayudado a entender conceptos muy útiles. También ayuda a reflexionar sobre los mitos educativos, así que desaprendes lo aprendido y aprendes cosas nuevas. Me gusta la idea de que una formación no solo te enseñe algo nuevo sino también que te haga replantearte lo que ya sabes...ese para mí es el punto débil de cualquier aprendizaje. Os felicito por el trabajo. La plataforma tiene contenidos muy actuales y ofrecéis formación de buena calidad con precios competentes. En pleno S.XXI la educación tiene que ir de la mano de las TIC, así que gracias por apostar por ello!!
Raquel Fernández
Madrid, España
Me ha gustado especialmente la primera parte del curso en la que Alberto habla de las fases del sueño según las edades del bebé. He tenido dudas respecto a este tema y ahora lo tengo algo más claro. En general lo recomendaría a futuros padres, embarazadas y recién paridas, ya que hay tantos prejuicios e ideas sobre el sueño del bebé que sería bueno que escucharan la mayor parte de las lecciones. Me gusta la forma de expresarse y trasmitir de Alberto, se hace muy ameno.
Beatriz Lopetegui
Madrid, España
No me cabe duda de que de haber tenido esta información tras el nacimiento de nuestro primer hijo habríamos dormido (TODOS) mucho mejor. Uno de los cursos más completos de Escuela Bitácoras (y he hecho unos cuantos muy buenos).
Naty Crianza
Río Gallegos, Argentina
Uno de los mayores desafíos de la maternidad y paternidad es enfrentarnos a ella sin dormir, y rodeados de mitos y consejos no pedidos. Alberto Soler nos explica qué esperar, y cómo hacerlo, apoyado por excelente bibliografía actualizada.
Patricia Morales
Granollers, España
curso completo y bien estructurado, explicado de forma amena, con un toque de humor. Ayuda a comprender el funcionamiento de las etapas del sueño en cada edad. Sobretodo intenta ayudar a los padres a no dar tanta importancia a supuestos problemas, que realmente no lo son.
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