Cuidados de la mujer en el embarazo y el postparto
Sara Cañamero
7,45 EUR · PROMO 2×1
El precio original era: €29,90.€12,90El precio actual es: €12,90.
* Hay dos opciones en Escuela Bitácoras: 1) adquieres sólo los cursos individuales que te interesan (botón “Comprar curso”) o 2) te suscribes durante un año y obtienes acceso a TODOS los cursos durante ese periodo (botón “Suscribirme…”) Haz clic para más información.
Las claves del curso
El mejor punto de partida para lograr tener un bebé feliz es una mamá feliz. El bienestar de la mujer durante el embarazo y el postparto es crucial, aunque tradicionalmente se ha tendido a anteponer las necesidades del bebé, sin prestar la debida atención al torrente de cambios que estos periodos suponen para la mamá.
Durante la gestación y el puerperio, tras el nacimiento del bebé, la mamá se ve sometida a múltiples cambios físicos y emocionales; son meses en los que experimentará muchas sensaciones nuevas. El conocimiento de estas alteraciones, así como qué hacer y cómo minimizar sus efectos, es esencial para el disfrute de una maternidad sin sobresaltos.
Qué aprenderás
A lo largo del curso «Cuidados de la mujer en el embarazo y el postparto», de Sara Cañamero, abordaremos las peculiaridades de cada uno de estos periodos. Conoceremos las bases de una alimentación sana, variada y equilibrada; qué alimentos tomar y cuáles evitar (antojos, toxoplasma, listeriosis, etc) y hablaremos del consumo energético durante el puerperio, entre muchas otras cosas.
Prestaremos especial atención al cuidado físico mediante el ejercicio; cuáles son las actividades más recomendadas durante la gestación, con qué frecuencia e intensidad se debe llevar a cabo el ejercicio. La importancia del suelo pélvico y su cuidado (ejercicios de Kegel) o cómo trabajar la elasticidad del periné con el masaje perineal.
Y también trataremos temas que suelen generar bastante inquietud durante el embarazo como la higiene, el sueño, el trabajo o la sexualidad. Todo ello de forma 100% práctica, con multitud de ejemplos gráficos para que puedas ejercitarte en casa.
¿Es para ti?
Este curso es para ti si estás embarazada o acabas de dar a luz, tanto si eres primeriza como si has sido mamá previamente. Un curso de más de tres horas de duración en vídeo de alta definición dividido en 11 cómodas lecciones y con un enfoque eminentemente práctico que podrás ir completando a tu ritmo.
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QUÉ INCLUYE ESTE CURSO
- Calidad 4K
- Acceso de por vida
- Compatible con móviles y TV
- Test de evaluación
- Certificado. Ver suscripciones
- Garantía de reembolso 14 días
REQUISITOS
- Un ordenador o un dispositivo móvil con acceso a Internet
CUÁNDO EMPIEZA
- Cuando tú quieras. Al adquirir el curso recibes un email con las instrucciones de acceso. El curso no caduca.
Cómo son los cursos de Escuela Bitácoras
Producidos profesionalmente
Cada curso cuenta con una cuidada producción para que disfrutes haciéndolo
Económicos
Si los cursos no estuvieran al alcance de todos, ¿cómo podríamos cambiar el mundo?
Disponibles en 4K
Compatibles con cualquier móvil, tablet, ordenador o TV de última generación
Sin fechas ni horarios
Tú decides cuándo comienzan. Cursos pensados para padres con agendas complicadas
Tests de evaluación · NUEVO
Comprueba cuánto has aprendido sobre los temas abordados en cada curso
Interactúa con el profesor
Consulta tus dudas directamente con los profesores y otros alumnos. ¡Cursos vivos!
Certificado de finalización
Al completar con éxito tus cursos obtendrás nuestro certificado de finalización. Disponible sólo para suscriptores
Garantía de reembolso 14 días
Si un curso o suscripción no responde a tus expectativas, te reintegramos su importe sin preguntas
Sara Cañamero
Matrona, Enfermera Pediátrica, Instructora de Pilates y Asesora de Lactancia Materna
Temario del curso
Lección 1. Presentación. Enfoque y programación del curso (4 minutos)
Lección 2. Embarazo: Alimentación (23 minutos)
Lección 3. Embarazo: Ejercicio físico (14 minutos)
Lección 3a. Pilates para embarazadas (40 minutos)
Lección 4. Embarazo: Autocuidados (18 minutos)
Lección 5. Embarazo: Cuidando y preparando el suelo pélvico (26 minutos)
Lección 6. Postparto: Alimentación (15 minutos)
Lección 7. Postparto: Ejercicio físico (20 minutos)
Lección 8. Postparto: Cuidados, sexualidad y vida en pareja (26 minutos)
Lección 9. Postparto: Suelo pélvico (12 minutos)
Lección 10. Agradecimiento y despedida del curso (2 minutos)
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SOBRE LOS CURSOS DE ESCUELA BITÁCORAS
Cada curso contiene lecciones en vídeo de alta definición, así como material complementario y la posibilidad de interactuar directamente con el profesor y/u otros alumnos desde tu área privada.
Nuestros cursos no caducan, puedes empezar a hacerlos en el mismo momento de adquirirlos o bien más adelante, cuando tengas tiempo para ello. Puedes repasar las lecciones tantas veces como desees. De por vida.
Sí. Puedes suscribirte anualmente a la plataforma y hacer todos los cursos que desees en modo “tarifa plana” y a un precio súper reducido. Haz clic para más información.
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VALORACIONES DE ALUMNOS
Susana Rodera
Lugo, España
Un curso que deberían hacer todas las embarazadas y en el que prima lo práctico sobre lo teórico. Me ha encantado la parte de Pilates, 100% gráfica.
Naty Crianza
Río Gallegos, Argentina
El embarazo y el post parto son períodos sumamente importantes, llenos de desafíos. Ya sea para acompañar o para conocer los factores a tener en cuenta, el curso profundiza tanto en la alimentación y el ejercicio, como en los cambios en la vida de pareja y la sexualidad.
Susana Bascuñana González
Madrid, España
Un curso práctico y sencillo donde se informan de cosas básicas a tener en cuenta y que son beneficiosas tanto para nosotras como para nuestros bebés.
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