Lección 1. Quién soy y cómo llegó el porteo a mi vida
Elena López es asesora de porteo tanto para familias como para profesionales, además de madre de tres hijos. En esta lección nos cuenta cómo el porteo llegó a su vida para quedarse, ayudándola a crecer como mamá y como profesional.

Lección 2. La necesidad de contacto y el porteo como solución
Nacemos con un sistema nervioso sin terminar de desarrollar que alcanza su madurez fuera del útero. Dar continuidad al contacto madre-bebé es beneficioso para el desarrollo ulterior del recién nacido.

Lección 3. Ventajas y beneficios de portear
Portear a nuestro bebé es muy beneficioso para su desarrollo. Numerosas investigaciones destacan que su práctica favorece la calidad del sueño, la regulación de su temperatura, el sistema digestivo o respiratorio y un largo etcétera.

Lección 4. Porteo fisiológico y seguro
La posición del bebé durante el porteo es tan importante como la del adulto. En esta lección aprenderemos cómo conseguir una posición fisiológica adecuada para portear cómodamente.

Lección 5. Los portabebés hoy en día
¿Qué portabebé elegir?, ¿bajo qué criterios?, ¿qué soluciones existen en el mercado? Las opciones en los últimos años han crecido exponencialmente. En esta lección aprenderemos a elegir el portabebé que mejor se adapta a nuestras necesidades.

Lección 6. Fular: uso básico delante y tips de uso
Elena nos muestra de forma práctica cómo colocar un fular rígido delante: cómo hacer una cruz envolvente, precolocar el fular, colocar al bebé, tensar el fular, anudarlo y varios tips de uso.

Lección 7. Fular elástico: uso básico delante y tips de uso
Aprenderemos las diferencias entre el fular rígido y el elástico. Además, Elena nos mostrará de forma práctica cómo colocarnos este fular (precolocarlo, preanudarlo, colocar al bebé en el fular precolocado...) y otros tips de uso.

Lección 8. Bandolera: uso básico delante y tips de uso
La bandolera es el portabebé que carga el peso en un solo hombro y que tiene las anillas en un extremo. Elena nos mostrará de forma práctica cómo colocar correctamente la bandolera y otros tips de uso.

Lección 9. Mei tai: uso básico delante y tips de uso
El Mei tai es un portabebé de origen asiático que necesita que el ancho del panel se corresponda con el tamaño de tu bebé. Los hay fijos y adaptables. Elena nos enseñará a medir el tamaño del bebé que hay que tener en cuenta para un mei tai, cómo colocarnos uno correctamente y otros tips de uso.

Lección 10. Mochila ergonómica: uso básico delante y tips de uso
Hay distintos tipos de mochilas portabebés: de panel rígido, de panel de tela, con sistemas de ajustes muy diversos etc, pero también hay puntos en común en todas ellas. Elena nos mostrará de forma práctica cómo colocarnos una mochila portabebé delante y otros tips de uso.

Lección 11. El porteo a la cadera: cómo, cuándo y por qué
Elena nos explicará las ventajas e inconvenientes del porteo a la cadera, qué portabebés son los más adecuados para un porteo a la cadera y otras recomendaciones prácticas para realizar un porteo a la cadera seguro.

Lección 12. El porteo a la espalda: cómo, cuándo, por qué y medidas de seguridad específicas
Llega un momento en el porteo en el que los adultos sienten la necesidad de empezar a portear en la espalda por muy diversos motivos. ¿Existen limitaciones de edad para portear al bebé a la espalda?, ¿nos sirve cualquier portabebé?. Elena nos muestra de forma práctica cómo portear a la espalda y las medidas de seguridad para realizar un porteo seguro.

Lección 13. Amamantar en el portabebés
Dar el pecho en el portabebés suele ser una fuente de dudas para la mamá. ¿Se puede dar el pecho en cualquier portabebés? La respuesta es sí, aunque es cierto que con algunos modelos resulta más sencillo que con otros. Elena nos lo muestra de forma práctica con diferentes portabebés.

Lección 14. Conclusiones y cierre
Haremos un recorrido por las partes más importantes de lo aprendido en las diferentes lecciones: la importancia del contacto para un desarrollo armonioso, las ventajas que el portabebé nos ofrece para llevar a cabo ese contacto, el porteo seguro y la posición ergonómica, tipos de portabebés, etc.