Lección 1. Presentación. ¿Qué es BLW?
Julio no vino a hablar de su libro sino de sus 6 libros. En concreto, No más dieta, Secretos de la gente sana, Se me hace bola, Comer y correr, Mamá come sano y Más vegetales, menos animales. ¿Qué es el BLW y qué vamos a aprender en este curso?

Lección 2. ¿Hasta cuándo debe prolongarse la “lactancia exclusiva”?
La lactancia materna es un pilar de salud pública. Puede ejercer claros beneficios a escala poblacional, que no necesariamente a escala individual. ¿Hasta cuándo debe prolongarse?

Lección 3. Alimentación complementaria no es sinónimo de alimentación sustitutiva
La alimentación complementaria es un periodo que comienza más o menos a los 6 meses en el que tenemos dos objetivos: conseguir que el niño disfrute comiendo y que sus gustos y preferencias se decanten hacia alimentos saludables.

Lección 4. ¿Qué entidades respaldan el BLW y qué dicen los estudios científicos?
Conoceremos, entre otras, las recomendaciones de la American Academy of Pediatrics, la European Food Safety Authority y la Agencia de Salud Pública de Cataluña.

Lección 5. ¿Y si se ahoga?
Hay sanitarios que aconsejan a los padres que no den sólidos a sus hijos por si se ahogan. ¿Es más frecuente el ahogamiento en bebés que practican BLW o en los que no? Qué hacer. Alimentos que se deben evitar.

Lección 6. ¿En qué orden incorporamos los alimentos?
Las normas a seguir en la incorporación de alimentos han ido cambiando drásticamente en poco tiempo por el principio de precaución. ¿Se debe demorar la introducción de alimentos potencialmente alergénicos? Recomendaciones del National Institutes of Health (NIH).

Lección 7. ¿Zumos, potitos, cereales para niños?
Algunos padres, preocupados por una supuesta falta de vitaminas, de nutrientes, de calorías, etc, caen en los zumos, los "potitos" o los cereales para niños...

Lección 8. ¿Tan importante es no insistir para que coman?
El BLW tiene mucho que ver con el respeto del hambre y saciedad del niño. Según el Comité de Nutrición de la Academia Americana de Pediatría, la estrategia más comúnmente utilizada para animar a los niños a comer es el soborno. Un ambiente negativo en la mesa puede generar una dieta insana que puede persistir en la edad adulta.

Lección 9. ¿Hay algo más importante que la nutrición?
Sí, las vacunas, la seguridad del niño y el buen ambiente en el hogar. El mejor nutriente posible es el amor.

Lección 10. A no olvidar. Conclusiones
Un resumen de los temas abordados a lo largo del curso y una serie de cuestiones a no olvidar. Conclusiones.