Yoga con bebés

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Victoria Maganto

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ALUMNOS

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DURACIÓN DEL CURSO

2 h. y 30 min. de vídeo

NÚMERO DE LECCIONES

13

VALORACIONES POSITIVAS

100%

Las claves del curso

La palabra YOGA significa “unión”. En las clases de yoga con bebés procuramos establecer un vínculo afectivo en un ambiente de amor y disfrute de esta etapa, en un clima de respeto y conocimiento mutuos.

Jugamos, cantamos y abrazamos. Movilizamos el cuerpo tras el parto y prestamos especial atención a la higiene postural. Los bebés realizan sus primeros ejercicios, trabajando la estimulación de los sentidos y tonificando su cuerpo de manera respetuosa.

Qué aprenderás

A lo largo de las dos horas y media de duración del curso «Yoga con bebés» veremos cuál es la manera ideal de incorporar a nuestro bebé a la práctica del yoga tras la cuarentena (también se puede hacer antes si la mamá se encuentra bien, pero siempre bajo la supervisión de un profesional médico). Nuestro principal objetivo será que el bebé perciba esta rutina como algo placentero y deseable.

De la mano de Victoria Maganto, fundadora del centro Materna Yoga, descubriremos ejercicios que nos ayudarán a mejorar la salud de nuestra espalda, así como nuestra salud emocional y física en general. Respiraciones, mantras, cánticos, saludos al sol… Y trabajaremos especialmente nuestro vínculo con el bebé a través de una práctica milenaria como el yoga.

¿Es para ti?

Este curso está dirigido a bebés de 0 meses hasta la etapa de gateo (y a sus papás). Este periodo es idóneo para disfrutar juntos, para conocerse, para sentir cómo esa unión es algo extraordinario. Para las mamás y papás también es un punto de reconexión, a la vez que su cuerpo vuelve a trabajar de acuerdo al momento en el que se encuentran.

El precio original era: USD 39,60.El precio actual es: USD 22,90.

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Victoria Maganto

Profesora de Hatha Yoga

Madre de dos hijos, Victoria Maganto descubrió los beneficios de la práctica del yoga con bebés hace más de diez años y decidió entonces destinar sus esfuerzos a impulsar su práctica entre las mamás y papás que acudían a su centro, ubicado en Madrid. Desde entonces, cientos de familias han pasado por Materna Yoga y han descubierto los múltiples beneficios de introducir a sus bebés en esta práctica milenaria. Ver los cursos de Victoria Maganto en Escuela Bitácoras.

Temario del curso

A continuación tienes un breve resumen de los contenidos del curso y de cada una de sus lecciones en vídeo de alta definición (4K).

Lección 1. Introducción. Cómo son las clases de yoga con bebés (6 minutos)

Las tres claves para que la clase vaya bien.

Lección 2. Empezamos por cuidar la postura de espalda (19 minutos)

Conciencia corporal en la postura cuando porteamos, abrazamos, amamantamos o paseamos al bebé.

Lección 3. Cantamos mientras tocamos. Masaje. Estimulación de los sentidos (12 minutos)

Basado en el masaje shantala, con canciones y reconocimiento del nombre y la voz de mamá/papá.

Lección 4. Primeros ejercicios del bebé (16 minutos)

Ejercicios de estiramiento y estimulación mientras cuidamos nuestra postura y la musculatura de mamá/papá va entrando en calor.

Lección 5. Adaptación de paschimotanasana. ‘Pachines’ (12 minutos)

Una manera divertida de realizar una asana de yoga, pero en movimiento. Explicamos los beneficios de este ejercicio, sobre todo para espalda y suelo pélvico.

Lección 6. Surya Namaskar para los dos. Saludamos al sol (12 minutos)

Una forma de saludar al sol que nos hace trabajar físicamente de acuerdo al postparto a la vez que conectamos con el bebé.

Lección 7. ‘Había una vez, un barquito chiquitito…’ Mueve y masajea tu zona lumbar (10 minutos)

Automasaje que trabaja la elongación de la columna y relaja la musculatura lumbar y piramidal.

Lección 8. El avión. Sethubandasana (10 minutos)

Cantamos y dinamizamos la postura para que el bebé pueda disfrutar de este ejercicio.

Lección 9. Mamá tiene que estirar. Torsión de pie. Torsión sentada (17 minutos)

La importancia de la torsión. Para qué sirve. Cómo podemos practicarla con un bebé.

Lección 10. Extensión lateral de columna sentada (7 minutos)

Qué es y por qué lo necesitamos. Te damos trucos para poder ejecutar esta postura.

Lección 11. Adaptación del guerrero. ‘Pim pon’ (7 minutos)

Trabajamos musculatura de piernas con el bebé en brazos, cantamos, fortalecemos vínculo afectivo y tonificamos.

Lección 12. Canta con tu bebé. Mantras recomendados, respiraciones, OM (15 minutos)

Aparte del mantra OM, te pasamos una serie de enlaces o canciones que puedes utilizar para concentrarte y calmar tu mente con mensajes positivos a la vez que tu bebé se entretiene y aprende.

Lección 13. Despedida (2 minutos)

Despedida del curso.

El precio original era: USD 39,60.El precio actual es: USD 22,90.

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OPINIONES DE ALUMNOS

Rocío Silva
Madrid, España

Un curso ideal para mamás y papás recientes que deseen compartir con sus bebés su pasión por el yoga y sus múltiples beneficios tanto físicos como emocionales.

Susana Bascuñana González
Madrid, España

Me parece un curso muy interesante y muy de actualidad. Hay ya mucho de yoga para niños pero para bebés no tanto, por lo que me ha parecido estupendo este curso por su temática y contenido.

Susana Peña Nuñez
Madrid, España

Fantástico! Una profesora estupenda, transmite muy bien los contenidos y explica muy bien las posturas. Son unas clases muy prácticas...Muy realistas, con bebés. Enhorabuena!. Me ha encantado.

Blanca Vega
Madrid, España

Este curso me ha parecido muy ameno, está genial, me encanta que primero explique cada ejercicio con un muñeco (Elsa) y después se vea la práctica real que en muchos casos no coincide con la práctica. Un curso muy interesante. Valoración 9/10

El precio original era: USD 39,60.El precio actual es: USD 22,90.

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