Por Alejandra Melús
La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad, así como el mantenimiento de ésta acompañada de alimentación complementaria (no sustitutiva) hasta los dos años o incluso más.
Pero, ¿cuáles son los beneficios de la lactancia materna? La lactancia materna no sólo tiene beneficios para el bebé, sino también para la madre. Son muchos los aspectos en los que puede favorecer a ambos.
Beneficios para el bebé
- Estrecha el vínculo afectivo entre ambos: el contacto ocular, la interacción o el contacto piel con piel
- El bebé obtiene los nutrientes necesarios en la proporción y temperatura adecuados
- Es más digestiva, por lo el bebé tiene menor probabilidad de padecer reflujo gastroesofágico
- La leche materna contiene anticuerpos que protegen frente a enfermedades o infecciones y con ella disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas (respiratorias, alergias, diabetes...). Refuerza el sistema inmunitario
- Hay un menor riesgo de caries, maloclusión y caída dental en aquellos niños que toman leche materna
- Disminuye la incidencia de infecciones en el lactante
- Existe un mayor desarrollo intelectual y motor
- Existe menor riesgo de muerte súbita del lactante
Beneficios para la madre
- Estrecha el vínculo y favorece el apego madre-hijo
- Existe menor tasa de depresión postparto en mujeres que dan el pecho
- Estimula la producción de oxitocina, lo que favorece la contracción uterina y la disminución del sangrado, por lo que también mejora la anemia
- Favorece la pérdida de peso y una recuperación más rápida de la silueta
- Disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama y ovario
- Es fácil de conseguir y asequible. En cualquier momento y situación podemos disponer de leche cuando el bebé la necesite, lo que supone un ahorro económico y de energía. Su acceso es rápido y cómodo y no necesita preparación alguna
Todos estos beneficios nos los desvela Lucía Galán, creadora del blog Lucía, mi pediatra, en su curso para la Escuela Bitácoras «Crianza de 0 a 4 años» (lección 1: “Lactancia materna”).
Además, también podemos descubrir otros aspectos beneficiosos de la lactancia materna en el curso del nutricionista Julio Basulto «BLW: alimentación complementaria autorregulada» (lección 2: “¿Hasta cuándo debe prolongarse la ‘lactancia exclusiva’?”).
